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赵寒觉得她们有些太过于放松了，来到这个地方就是为了欣赏美景吗？还是想着来这里野餐？
“如果你们觉得这是一个好地方，那么，请你们回去弄些食品来，来这里野餐，我也还是很愿意的。”赵寒背负双手看向四女。
“报告。”龙小云喊道。
“说。”
“我们是来接受总教官您的指导，不是来野餐的，也不是来欣赏风景的。”龙小云大声道。
“我看你们就是想来野餐，就是想来欣赏风景的。”赵寒冷漠道。
“报告。”谭晓琳喊道。
“说。”
“如果总教官想在这里野餐和欣赏风景的话，请不要打扰我们的训练。”谭晓琳大声道。
赵寒顿时有些哭笑不得，也算是服了这帮小妮子了。
既然四女的态度已经这么强硬了，那自己也就没有什么好说的了，自己本来就是来教导她们的。
“好，很好。”赵寒拍着手掌道：“那我们开始吧。”
四女一听这话，脸上顿时满是喜意。
“你们现在都是超凡之境，这个境界其实很简单，虽然作为普通人的极限，但也是能量的开端，比如...”赵寒看着远处的一块石头，单身一伸，一股无形波纹荡漾出去。
当那无形波纹落在那块巨大石头上后，‘轰隆’一声，那块巨大石头便变得粉碎。
“这...”
四女看懵了，她们没有想到赵寒已经强到这种地步了。
“隔空击物，这究竟是怎么做到的？！”何璐惊讶极了，就连她自己也做不到。
何璐想着自己突破到超凡之境如此之久了，身体早就适应能量的加持，但也做不到这样隔空击物阿。
“这还是属于超凡之境内，如果是开元之境的话，那威力会更猛，甚至一些细微的事物都逃脱不了你那敏锐的感官，比如说...”赵寒突然朝着唐心怡走去，来到她的背后，在她头发上抓出一只小虫子，然后放在手掌上给大家观看。
“我能察觉到这只小虫子在唐心怡的头发上爬来爬去，甚至还咬断了她的一根发丝。”赵寒摊开手掌让大家看这只虫子看的更仔细一些。
四女看到这只虫子后，发现这只虫子六只小腿还抱着一根头发，那根头发应该就是唐心怡的发丝了。
四女这才明白原来赵寒境界极为高深了，如此细小的虫子都能察觉到它的所有小动作，甚至咬断一根发丝都能感受到。
“这就是开元之境，开发你的身体让你们变得更强，开发你的感官让你能感受到更细微的东西，开发你的大脑让你智慧提升，甚至有可能开发你的灵魂，让你所有方面都得到提升。”赵寒将虫子随手一丢，背负着双手说着这一切。
现在四女总算对超凡之境和开元之境有所了解了，原来超凡之境和开元之境是这般回事。
“只不过开元之境这境界对你们来说还是太早了，你们还是先将超凡之境提升到巅峰吧。”赵寒继续道。
“可是要怎么才能将超凡之境提升到巅峰。”何璐顿时就不明白了。
何璐本来以为自己已经达到超凡之境巅峰了，可以去领悟开元之境了，但现在看来自己远远达不到超凡之境的巅峰。
“很简单。”赵寒又是一指，远处的一棵树又是变得粉碎。
“如果你们能做到我这样，那就是超凡之境的巅峰了。”赵寒淡漠道。
“当然了。”赵寒看向除了何璐的三女道：“你们还达不到何璐的境界，所以首先你们要做的那便是让身体适应能量，这才是你们需要做的，至于何璐的话，可以尝试一下我刚刚的攻击。”
刚才的攻击便是所谓的隔空攻击。
那属于超凡之境巅峰的一种攻击手段，将能量化为无形波纹去打击对方。
三女也自知不能和何璐相比，修炼路上当然得一步步来，不然的话出了什么意外那就断送未来的路了。
“你们按照我刚才的话去做吧，有什么不懂的问何璐，现在我也要修炼了，我该说的也都说了，至于能不能提升那就只能靠你们自己了。”赵寒找了一块地方盘坐下来。
“总教官又做甩手掌柜了！！！”唐心怡有些生气，但没有办法，修炼这种事也的确是要靠自己。
何璐倒是站了出来，看着三女道：“没关系，我会教导你们的，我们还先来修炼让身体适应能量吧。”
龙小云点了点头道：“那好。”
何璐看向龙小云道：“小云，你试一下激发出能量积聚在手臂上，然后向我攻击。”
一般来说超凡之境强者的攻击方式靠的就是能量，但能量加上本身力气去攻击对方，这就造就身体就好像一条公路那般，能量就是车辆来来往往。
但如果真的有一天需要拼命时，情况会有所变化，在这种极端的情况下，会以爆发式的能量去攻击对方。
爆发式能量会比往常的能量更多一些，本来身体就习惯少量能量攻击，但这个时候突然爆发出如此多能量的话，那身体就有可能承受不住，到时候对身体是一个很大的损伤。
如果出现这样的情况，虽然还可以救回来，但会影响到未来的修炼，甚至以后有可能永远突破不了，永远到达不了开元之境。
实际上超凡之境让身体适应能量这段修炼是可以跳过的，但这无疑是揠苗助长，对自己未来没有任何好处。
修炼最重要是什么？那就是一步步走来，不贪图妄进，不让自己走火入魔，只有这样才能打好底子，以后的修炼路上才会一帆顺水。
“好，我知道了。”龙小云点了点头。
龙小云意念一动，体内每一颗细胞都流转出许多能量，在控制下聚集在龙小云的右手臂上。
她也听了何璐的话，并没有着急攻击，反而任由这股浩瀚的能量在自己右手臂横冲直撞，同时也传来一阵剧痛。
“小云，赶紧控制能量，你必须要控制住才行。”何璐突然喊道。
“好。”
龙小云咬了咬牙，庞大的精神力想要去控制能量，手臂也猛地收缩，心里想着无论如何也要将这股能量控制住。