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接下来，李超首先开始睡仙功的修炼，果然，在他进行修炼的时候，睡仙功的内气循环不仅是在吸取细胞中的能量，也同时在吸取体外的能量。
确认了修炼的能量来源，李超继续修炼，同时分出精神，一个部位一个部位地运转起了金钟罩的内气循环网络，刚一开始他就发现，两个网络有很多冲突的地方。
两个内气循环在体内有很多交叉的地方，都是在穴道和丹田的位置，内气循环经过这些交叉位置的时候该进入那个网络呢，放任不管的话，肯定会出大问题的，很可能就会演变成走火入魔。
在自己体内擅自改变行功路线，如果他的师傅知道了，肯定是飞过来在他头上直接来两巴掌。要知道，修炼的时候，就算是内气走岔了路线，都会导致岔气，甚至走火入魔。
像他这样搞，换个人来，不精神错乱乜早就走火入魔了。李超还能够不断进行实验，依靠的是他远远高于常人的精神力。他的精神力能够同时控制1000多缕电流，虽不至于等同于1000个人同时用脑子，至少也能顶上500个。
李超在体内尝试整合内气循环，只是把精神力分成几份，一部分运转睡仙功，一部分观察细胞中的能量走向（这种方式已经形成他的修炼定式了），一部分精神力控制着金钟罩的内气循环，还有一部分时刻观察着金钟罩内气循环的运转情况。
因此，在内气循环起冲突的时候，他还能分别把这两个循环中的内气拉回原来的循环路径上来，随便换个人，没有精神力分别控制，像他这样搞，不出问题的都是运气逆天的存在。
一边运转内气，他又开始琢磨怎样才能让这两个循环有机地结合在一起。他想到了一个方法，就是把精神力分成几十份，在每一个循环交叉点都用上一份，就好比是在这些地方放一个管理员，专门管理交叉点的内气分流。
这种方式的可行性是很大的，暂时没有其他方法之前，他也只能先这样进行。很快，他的精神力分成了40份，其中36股精神力分别驻守一个内气节点，余下三个一个关注体内内气循环，相当于36股精神力的头目，另外两股精神力，一个关注体内细胞能量情况，一股就关注体外的情况，也就是他周围的情况。剩下的一股，则是用来想问题的，这一份精神力是最大的，毕竟思考问题最费神。
解决了内气循环的冲突问题，这时候他的功法已经不是睡仙功了，是睡仙功和金钟罩结合在一起的功法（李超暂时叫它无名功法）。李超开始了修炼。
修炼刚开始，通过关注着体外情况的精神力发现，在无名功法运转的时候，体外进入体内的能量增加了好几倍。
李超暗自点头，对创造新的功法的**更加强烈了。一边继续修炼，一边开始琢磨，如何解决体内循环融合的最佳解决方案。
为什么他要这么做呢，他还想着集百家之长，完善体内的内气循环，做到在美国师傅那里就有的想法——在全身形成修炼网络，那是多么强大的修炼功法啊。
因为体内细胞中的能量一直没有充满，持续到天亮的修炼也没有那种经脉饱胀的感觉。因为还没有到起床时间，李超估计现在快6点了。
这次修炼李超是在床上进行的，幸好修炼完成以后，身上已经没有污渍了，只有一点异味，李超还是去洗了个澡。这个时间拘留所居然还有热水，李超一边洗澡一边感叹。
洗完澡，正好是起床时间，徐成刚起床，就看到李超洗澡出来，他诧异地问，“你这么早就洗澡了？”
李超笑道：“先前的那个房间可没这里好，那里不能洗澡，我练功的时候出汗，一身都难受。”
吃过早饭，俩人都没有出去活动，徐成提出两人切磋一下，反正在这里也无聊。
李超从来没有实战过，徐成的提议他是举双手赞成。就在房间内，两人开始了搏斗，徐成首先运功。把金钟罩运起，李超却什么也没做，昨晚他已经学会了金钟罩，却没有使用。
一开始，李超频频中招，毕竟徐成学的是军队的搏击术，讲究的是一击必杀，因为是切磋，李超也不能欺负人，他没有利用精神力，全靠自身反应，加上他从来没有进行过实战训练，因此，一直被徐成压着打。
大占上风的徐成却很吃惊，他手上的力道自己很清楚，因为李超说他练过，所以切磋的时候他用了五层力，那也不是一般人能够承受的。可是他的招式打在李超身上，他却像个没事人一样，身体都不晃动一下。
不服气的徐成逐渐加大打击力道，还是一样，最后他已经是全力在打了。还是他占着上风，基本上李超都是在抵挡他的进攻。
因为生疏，李超不时地中招，不过却是一点事没有，随着时间的延长，单位时间内，李超挨打的次数越来越少了。偶尔他的反击还能够打到徐成。
因为是切磋，徐成这边因为不服气，把力道逐步增加，最后用了全力，李超却是老老实实地，基本上没有使用什么力气，没有使用内气，完全凭体力，两人噼里啪啦，你来我往，打了一个多小时，最后是徐成累得动不了了，这才终止了切磋。
瘫在床上老半天，徐成才回过气来，他苦笑着说：“你真是个怪胎，这样打都没把你打倒，我都打不动了。”
李超得意地说：“我可是马拉松冠军，体能好得没边。”
看他在那洋洋得意地耍宝，徐成苦笑，“我刚才和你切磋的时候发现，你似乎没有实战训练过，这是为什么，你师傅教你的时候都没有安排实战训练吗？”
李超苦笑着说：“我跟在师父身边的时间不多，都是师傅教了我，我自个儿练习的。”
他的说法让徐成直接无语了，自己独自练习，既然练到这种程度，把自己打得累趴下了！
他接着问：“我刚才打到你身上感觉怎样？你好像一点事也没有。”
听徐成这么一提，李超愣住了，刚才徐成打到他身上，他却是一点感觉都没有。
直接坐了下来，开始琢磨到底是怎么回事。昨天晚上，他修炼了金钟罩，还把金钟罩和睡仙功结合在一起修炼了，应该是这方面的原因，李超赶忙内视自己体内，一看之下他才恍然大悟，
昨天晚上他把两种功法合成了无名功法，其中金钟罩的部分他是直接模拟徐成修炼时的内气网络，调用自己丹田的内气来形成金钟罩部分的内气网络。后来进行修炼的时候，金钟罩的内气循环网络和睡仙功的内气循环网络连成一片。
停止修炼之后，这些内气就蛰伏在内气网络中。这样他的金钟罩循环网络中的内气，就占了体内内气的一大半。而他的金钟罩是参考徐成修炼形成的内气模型，相当于他直接就练成了金钟罩，还是大成的那种。
而且，他的内气不仅仅是存储在丹田的，而是整个内气循环网络中都存储着内气，这就意味着，他现在随时都处在金钟罩运功的状态下，只是这个内气网络没处在运转状态，也就是没有处在修炼状态，但是它的防护状态却是一直存在的。
想通了为什么徐成打到他的时候，他没有感觉到疼痛的问题，又引发了另一个问题，他的内气目前是蛰伏在内气网络中的，不是功法中说的那样，存储在丹田，也就是说，李超随时都是处于运功状态。
那么可不可以让自己随时处于修炼状态呢？要是这样的话，自己的修炼速度还不得飞一般的进步！
转眼之间，他就放弃了这种想法，因为他以前每天修炼都只能进行两小时，也就意味着，他的经脉承受能力有限，在充电的情况下，也就是有能量来源的情况下，只能修炼两小时就达到极限了。
不过，转念一想，现在他没有条件进行充电，昨晚修炼整个晚上都没有把经脉填满，这几天没有办法充电，那么，他的修炼需要的时间更长，这种办法还是有市场的。
想到了就马上试试，李超分出精神力开始修炼，和昨天晚上一样，留出了用于思考的精神力，内气是开始运转了，可是他不敢动。以前修炼的时候可是一动不动的。要是动了会不会影响内气的运行呢。
问题又来了，李超还是决定试一试，保持着修炼状态，首先是睁开眼睛，刚睁开眼睛就看到徐成的脸，原来，他看到自己的一句话就让李超坐下来不动了。
他也是了练武的人，知道他这是进入了顿悟，所以他寸步不离地守在李超身边，深怕影响到李超的顿悟。要知道，顿悟的机会是非常难得的，绝大多数人一生都没机会顿悟。
就在他目不转睛，大气都不敢喘的时候，李超睁开了眼睛，徐成连忙问：“你是不是悟到了什么？”
李超说：“我听了你的话，想通了一些问题，原来我师傅教我的功夫还能抵抗外力打击，以前没有实战训练，却是一直都不知道，我师傅都没有告诉过我。”
李超睁开眼睛，和徐成说话，体内的内气还在运行，没有停止，感觉没有问题，他起身下了床，在房间里走动，一边摇头晃脑，活动手脚。
最后他还跳了跳，接着又去上了厕所，都没有影响到体内内气网络的运转，这个发现让李超终于确定，自己可以随时随地地修炼了。还能做别的事情。
停下了修炼，李超一把抱住徐成，大叫道：“徐大哥，你真是我的福星。”他还知道停下修炼再发泄自己的情绪。
徐成莫名其妙，问：“你高兴什么？”
李超把刚刚顿悟的时候所做的事情对徐成讲了，听到李超说，他能够在做别的事情的时候同时修炼，徐成张大了嘴巴就合不拢了，他可是被无数次的告诫，修炼一定不能被打扰。更别说主动分心做其他事情了。
这可是打破了他心中根深蒂固的常识了，李超兴奋地建议他也试试，徐成头摇得像拨浪鼓。见他坚决不干，李超终于反应了过来，徐成可不能一心多用，一心二用都不行，李超的这种方式只有他自己能用。