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“阿咪陀佛,毒解了就好,施主有何打算”,“方丈,我打算这在还住几年,毕竟自己打赌输了,我想好人就做到底,帮黄玉练成这降龙伏象功”,“阿咪陀佛,老纳在这代黄玉谢过施主,我每七天也会到这来,除了教黄玉降龙伏象功,我还想把少林寺的其他武学教给他,老纳先走了,告辞”,说完方丈就走了。崖下只留下黄玉和天山尊者。
“黄玉,过来,我把上回捉弄你的身法演试给你看,你注意,我会把身法慢下来,注意观察”,天山尊者突然绕树而跑,越跑越疾把黄玉看得眼花镣乱,也好似要跟着他旋转似的。黄玉正自感到晕眩,天山尊者忽然停下步来,“小子,看出什么端谀来了吗?”,“想考我,别以为我不知道,我看你这身法与别人的不同,别人的轻功都是以左脚为主,你这种身法却是以右脚为主”,“小子,有点眼力,这正是我这身法的不传之秘,没想到竟然被你这个小子一下子看穿了,是个练武的料,无怪乎方丈会把你收为关门弟子”,黄玉心中暗喜:那晚下来的时候,我在羊的四只脚上分别放了四种颜色的夜光粉,羊留下的痕迹显示,几乎都是羊的右前脚和右后脚留下的痕迹,你刚见面时又吹自已的身法是从模访羊爬山的身法,我一结合就发现了这身法的特点,不过说实话,如果没有看到羊留下的痕迹的话,相信很难有人看得懂这个身法的特点。这个脚法一变,还真得灵活了许多。仿佛兮若轻云之蔽月,飘飘兮若流风之回雪。“我这身法是天山派最有名的轻功百转千回,不过我自己创新了一下,就象八卦也有正反八卦一样,这百转千回也有正反百转千回。此功要诀是:一圆、二顶、三扣、四垂、五提。圆者:身、臂弯、胯、膝弯,皆要圆;顶者:手、头、舌,皆要顶,但非以拙力顶;扣者:胸、势,要顺势自然扣;垂者:肩、肘、气要垂;提者,内提调息也,五诀备俱,愈练愈精。该身法动势以心行气,呼吸要深长如急息,久之浊力换尽,气沉丹田,不滞不散,不迟不断,腰似车轴,气若车轮,换势有如行云流水,迈步好像猫儿见行筵,抽身换影,翩若惊鸿,其妙无穷。第一重:面北取五心朝天,上身正直,虚灵顶劲,舌抵上腭,下微收,双目平视,双手掌心朝上,掌指相对,捧放于丹田处,意守丹田一柱香,接着双手轻轻向上捧,沿任脉路线至膻中穴处,双手变为捧莲花状即双手心相对,掌根相抵,掌指朝上,双手十指自然张开,接着上捧至头顶,同时缓慢吸气,意念随上捧之势,内力由会阴穴经中脉上升至头顶百会穴;然后双手变掌心向下,并向下压到丹田处,同时呼气,如此反复。第二重:双肩下沉,双肘下坠,双臂要“圆鼓”。掌心朝上,掌指相对,高举至头上方,双臂微曲,似曲非曲,似直非直。第三重:在第二重的基础上打开气海穴,真气,环绕身体自右到左,可同时练习环身罡气。