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以前我的心不定的,现在,却像吃了一颗定心丸,我的心很定。以前只要不笑,我就会下意识地皱眉头,现在,我的脸随时会带着微笑,但最大的区别在于,我觉得已经不害怕自己不快乐了。这是我能脱离不快乐的状态的秘诀。
现在,我也会有不快乐的时候,但会观察自己。我不抗拒,不批判,也不执着自己的痛苦。所以很容易,第二天早上,这些情绪就没有了。它来了,又走了,不在我心里停留。有些人为什么负面情绪会长久,是因为你抗拒,执着,想要改变它,这些负面情绪反而会沾着你。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
死亡来临的时候,会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空,而真正的你,是不会随时间、甚至死亡而改变。
生命是如此巨大的一条河流,我们要做的,是在生命之河中愉快徜徉,顺流而行,而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动。
你不可能经由一个没有喜悦的旅程,而达到一个喜悦的终点。不管此刻在人世间,你追求的是什么,希望你能记得这句话,在过程中保持喜悦的心,那么你心所向往的东西,就会更不费力地来到你的生命中。
把挫折看成是上天的礼物,你就能够像一个浴火重生的凤凰,找到方向和真正的自己。
每次当负面情绪来的时候,请你在身体上感受他,完全跟他在一起,这叫做全然的经历你的负面情绪,不要逃避,不要压抑,不要把它投射到外面。
过去的已经过去了,未来还没有来,所以我根本不知道这些都是无形的,但是此刻是我所拥有的,所以我就是珍惜这一个当下,珍惜此刻,把我所有最好的品质都在这一刻活出来,这是最重要的。
痛苦之身在我们的身体中,自成一个能量场,它以痛苦为食,如果你不喂养它,它也会制造一些事端,来产生它需要的情绪为生。这些负面的情绪都是能量,它包括:无聊、压力、焦虑、失望、恐惧、悲伤、嫉妒、愤怒、不安、不耐烦等。
如何超越自己的情绪?如何摆脱潜意识里主宰着我们那个模式那个系统。对已经发生的事情,臣服。我们受苦的最大原因,就是抗拒事实。抗拒是徒然的。凡是你抗拒的事物,都会继续。当你抗拒时,就是聚焦于这个事物或情绪,赋予它更多的能量,它就更强大了。
只要你愿意依靠自己的力量站起来,即使在非常的情况下,你也能找到最好的办法。
有的人害怕行为失误给自己带来危险,其实真正危险的不是危险本身。害怕危险的心理,比危险本身还要可怕一万倍。
痛苦是我们自己制造出来的,因为那是我们对事情的解释。外面没有别人,所有的外在事物都是你内心透射出来的结果。我们不知道一切的问题都来自于我们自己,只要改变了自己、改变了自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
世界只接受我们对自己的评价
所有发生在我们身上的事情,可以是一个灾难,也可以是一个经过层层包装的礼物。直面它带点丑陋的外形,以耐心和勇气一点点地拆开它,我们会惊喜地看到珍藏其中的真正的礼物;
当你真心想要一样东西的时候,你身上散发出来的就是那种能量的振动频率,然后全宇宙都会联合起来帮助你得到你想要的东西。宇宙并不知道你正在发散的振动频率是你亲身经历的,还是你观察到的,是你记得的,还是你想象的,它只是接收到了你的振动频率,然后作出积极响应,奉送与此相配的事物。
每次观想,要达到浑然忘我的境地。我们视觉的观想和我们自己的感受,所发出的振动频率是最强的。观想拥有此物之后的画面,细节越清楚越,这样的观想和亲历的想象,让每个细胞都充满信心地去召唤它想要的东西。当然,这是一个内在的旅程和工作,外在的努力也很重要。要知恩图报,在愿望未实现前先感恩。
一个人如果充满了正面,快乐的思想,那么好的人、事物都会和他引起共鸣,而且会被他吸引过来。同样的,一个人如果老是带有悲观,愤世嫉俗的思想频率,那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上。
人的一生在追求什么?大多数的人会回答,每个人都在追求财富,权利,健康,爱和快乐。其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱,喜悦,和平。
快乐是由外在事物引发的,那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了,快乐也随之消失了。而喜悦不同,它是由内向外的绽放,从你内心深处油然而生,是外界夺不走的。
当你真心想要一样东西的时候,你身上散发出来的就是那种能量的振动频率,然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。那就不仅仅是在思想层面而已,你必须打心眼里渴望这个东西,每次想的时候都会到了浑然忘我的境界。而且最有威力的是,让自己随时随地都处在你已经得到了你想要的东西之后的感受。而且视觉的观想是最重要的,你可以每天都在脑海里面演练你已经拥有你想要的东西的画面,细节越清楚越好。这样去观想并且去经历那种感受,让你每个细胞都充满信心地在召唤它想要的东西。
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在朋友手里看见张德芬写的《遇见未知的自己》,深受吸引,这是被称为华语世界第一部的身心灵小说。
问朋友借回家一口气看完,这本书写的真好,是一本好读、好用也好学的能让身、心、灵得到修行的好书,非常喜欢呢。
故事从“在冬天的雨夜,在荒郊野外的山区,一个没有手机、没有汽油的孤单女人”开始。
若菱,自名校毕业,拥有令人羡慕的工作,但心中却不时的自问:为什么我不能拥有想要的生活?为什么我不快乐?我该如何当自己生命的主人?
在一个下雨的冬夜,若菱巧遇一名智慧老者,与智慧老人开始了一场奇怪的对话,“你是谁?”
...
在与智慧老人数度交谈的过程中,她渐渐明白“我是谁”...渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口,寻回最真实勇敢的自我……
一边看若菱与智慧老人交谈,完成老人交给的回家作业,一边也问自己“我是谁”,找一找心中深处的真我--爱、喜悦、和平。
思考书中告诉我们:人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。当死亡来临的时候,会把所有不能代表我们的东西席卷一空,而真正的自己,是不会随时间、甚至死亡而改变的。
随着书中的故事情节,一步步从理性科学的角度看到了大多数人感到困惑的成因,智慧老人指引着我们从身、心、灵三个方面去探讨、研究主宰着我们人生的模式是如何形成的,又如何地在操控我们的身心。书中也提供了如何解除这些模式的实际有效方法,帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。
非常神奇噢,在书中能遇见在自己心中的智慧老者,穿越生命的重重面纱,看见自己的未知、发现心想事成的祕密,遇见真实全新而自信的自己。
书中最后智慧老人留给若菱一封信也值得一读。
亲爱的孩子:
该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的成长茁壮,心中有无比的喜悦。记得,要把你的祝福跟所有的人分享,因为分享就跟感恩一样,分享出去的越多,你回收的就越多。又该我云游四方的时候了,临走前我送你一句话:记住——亲爱的,外面没有别人,只有你自己。
所有的人事物都是你内在的投射,就像一面镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候,记得,要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了,看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的,不可改变的,不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理,然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得,每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只是有的礼物包得很难看,让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以,它可以是一个灾难,也可以是一个礼物。如果你能带着信心,给它一点时间,耐心,细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴含着丰盛美好,而且是精心为你量身打造的礼物。
祝福你,孩子。
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呵呵,摘录了很多,推荐去看看哦,愿喜欢,会有收获的。
作者简介
张德芬,台湾大学企管系毕业,担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后,去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士(MBA)的学位。2002年开始,她受到启发与指引,辞去高薪的工作,专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程以及心理治疗方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》,名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈,成为畅销作家。
五年多来,学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法,并且博览中英文有关著作,透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼,得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”,为地球美好的未来贡献一己之力。目前与家人长期定居北京。
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