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4月19日,复旦大学海归博士、抗癌教师于娟的生命终结了。她在患病的15个月时间内,在病榻上陆续写下了生命日记:“我想告诉大家,什么是我拿命试过,此路不通。”这些用生命写成的忠告,非常值得大家,特别值得白领们一读。
于娟在患病前,过的是典型的“年轻人”的生活。此前,她用署名“活着就是王道”的博客反思病情:饮食上“暴饮暴食”、“嗜荤如命”是患病的重要原因之一。“我是鲁西北的土孩子,不是海边出生海里长大的弄潮儿,一方水土养一方人,光头(于娟的丈夫)每日吃生虾生螃蟹没事,而我长期吃就会有这样那样的身体变化:嫁到海岛不等于我就成了渔民的体质。”“暴饮暴食”带来体内的变化是渐进的,过度的口腹之欲,带来的后果是身体的灭顶之灾。今天的多吃,就是明天的少吃。为了明天的多吃,今天就要少吃。
于娟10年来不曾在夜晚12点前睡过。熬夜干什么?于娟反思写道:“聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、一个人发呆(号称思考),填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。”熬夜就是慢性自杀,就是破坏身体内部的平衡,让癌细胞的滋长有了可乘之机。人体的生物钟是不容随意破坏的。破坏了,它一定会用不正常的摆动或者停止摆动来惩罚你。一位医生告诉于娟:“熬夜直接危害肝脏。熬夜时,人体中的血液都供给了脑部,内脏供血就会相应减少,导致肝脏乏氧,长此以往,就会对肝脏造成损害。”
所以,每一个活着的人,不到万不得已,一定不要熬夜,在晚上11时前老老实实躺下。请记住美国总统罗斯福的告诫:“早睡早起,健康、财富、聪明将会伴随你。”反之,健康、财富、聪明将提前离开你。生命的透支只有一个可怕的后果:在年轻的时候,生命的火花就提前熄灭。
如今,有一些年轻人得了癌症,有一个原因是过劳。为了考研、考GT、为了晋级、信奉那种“不到deadline是激发不出学习热情的”状态等,一天16小时或更多时间处于紧张状态。紧张与放松,乃是由生活发动的两种相辅相成的力量。如果身体长期缺乏这两种力量的平衡,各种各样的疾病就会来敲门。典型的“年轻人”的生活,实在是一种典型的不健康的生活,是一种缩短寿命的生活。于娟写道:“健康真的很重要,在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。”这段话,是于娟留给我们的忠告,值得我们三思。
有的白领说,已养成了熬夜的习惯,怎么办?下决心改就是了。没有不可以改的习惯,就看你有没有决心改。于娟的留言,给我们上了一堂珍惜生命就必须爱护健康的科普课。从这一点来看,于娟虽然离开了人间,她依然是我们大家的老师。---吴兴人
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“名利权情,没有一样是不辛苦的,却没有一样可以带去”、“不要熬夜”、“珍惜家人与健康”。于娟走了,人到底为什么而活着?于娟用生命写下的文字里没有答案。但在生命的最后,于娟写下的关于生死、关于幸福的感悟,留给我们长久的思索与心头的温暖。
健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。
清澈洁净情意、美好和善祝福:早睡早起,健康、财富、聪明伴随你快快乐乐!健健康康!